YOGA FÜR SCHWANGERE

Im geburtsvorbereitenden Yoga für Schwangere erlebst du deine Schwangerschaft bewusst -  in gemütlicher Atmosphäre und unter werdenden Müttern. Es erwarten dich Übungen, die schwangerschaftsbedingten Beschwerden wie z. B. Rückenschmerzen, Kurzatmigkeit, Schlafstörungen oder Müdigkeit vorbeugen und Abhilfe schaffen können. Du bereitest deinen Körper mit yogischen Haltungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) auf die Geburt deines Kindes vor und tauchst in wohltuende Tiefenentspannungen (Savasana) ein, um deine Schwangerschaft genießen zu können.

 

Yoga ist ein philosophisches System, das auf körperliche, geistige und seelische Gesundheit ausgerichtet ist. Mit dieser Absicht werden körperliche Übungen ausgeführt, die durch ein Wechselspiel von Anspannung und Entspannung geprägt sind. Du erlernst, diesen Kontrast zu erspüren und dich auf ihn einzulassen. Dies macht Yoga in der Schwangerschaft unteranderem zu einer solch wertvollen Vorbereitung auf die Wehen.

Die wöchentliche Yogapraxis schult dein Körperbewusstsein und stärkt das Vertrauen in deinen Körper im Hinblick auf die Geburt und die neue Lebenssituation danach.


Schwangerenyoga stellt sowohl eine Alternative, als auch Ergänzung zur herkömmlichen Geburtsvorbereitung dar. Die Teilnahme am Kurs setzt keine Yogavorkenntnisse voraus und empfiehlt sich bereits ab der 12. Schwangerschaftswoche.

Zeiten: Dienstag oder Donnerstag 17.30-19.00 Uhr

Ort: Hebammenformation, Meppener Str. 5, 48151 Münster

(https://www.hebammenformation.de)

Kursbeitrag: siehe Anmeldeformular

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Anmeldung:

Gebe mir gerne Bescheid bevor du den Anmeldebogen zusendest, damit ich dir einen Platz vormerken kann.

Lasse mir anschließend den passenden Anmeldebogen per E-mail oder Post zukommen.

Dienstag 20.10.20 - 08.12.20 (Warteliste)

(der Kurs ist auf wenige Teilnehmerinnen limitiert, um die Hygiene- und Abstandsregelungen befolgen zu können)

Donnerstag 22.10.20 - 10.12.20 (Warteliste)

(der Kurs ist auf wenige Teilnehmerinnen limitiert, um die Hygiene- und Abstandsregelungen befolgen zu können)

Dienstag 05.01.21 - 23.02.21 (5 freie Plätze verfügbar)

(der Kurs ist auf wenige Teilnehmerinnen limitiert, um die Hygiene- und Abstandsregelungen befolgen zu können)

Donnerstag 07.01.21 - 25.02.21 (3 freie Plätze verfügbar)

(der Kurs ist auf wenige Teilnehmerinnen limitiert, um die Hygiene- und Abstandsregelungen befolgen zu können)

PREMALA YOGA

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